Acestea sunt cele mai bune 9 aplicații pentru a avea grijă de sănătatea dvs. când sunteți acasă

În acest moment, Coronavirus este teroarea fiecărei țări, iar politicienii sfătuiesc oamenii să stea afară cât mai puțin posibil. De aceea, am pregătit aplicații care vă vor menține FIT acasă. Întreținerea unui stil de viață echilibrat este în ultima vreme un trend, care include exerciții fizice, consumul în special de fructe crude, legume și meditație.Pentru a ajuta oamenii să mențină un stil de viață sănătos fără probleme, dezvoltatorii au dezvoltat aplicații, care îi ajută să o facă zilnic.

Am ales pentru voi cele mai bune aplicații care au grijă de sănătatea voastră. Singuri alegeți care din ele vi se potrivește cel mai bine și cu ajutorul căreia veți trăi mai sănătos și mai fericit. Nu trebuie să mâncați în fiecare zi doar legume, dar instrumentele pentru a sprijini o minte și un corp sănătos vă pot ajuta să vă ușurați drumul către sănătate.

MyFitnessPal

MyFitnessPal este una dintre cele mai bune și mai accesibile aplicații pentru a monitoriza consumul alimentelor. Jurnalul alimentar conține o databază ușor de folosit, care oferă informații despre nutriția a milioane de alimente, inclusiv a mâncărurilor din restaurant. Indiferent dacă obiectivul tău este să slăbești sau să câștigi masă musculară, MyFitnessPal oferă o privire detaliată la alimentele, pe care le mâncați. Disponibil pentru iOS și Android.

image

Headspace

Sănătatea nu este doar ceea ce mâncați sau cât de des mergeți la sală. Cercetările arată că meditatul poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea fericirii în general. Aplicația Headspace oferă diferite mini relaxări meditaționale cu ghid, inclusiv cele concepute pentru a va ajuta când dormiți rău, să scăpați de anxietate și pentru management-ul stresului. Disponibile pentru iOSșiAndroid.

image

Fitplan

Exersați cu un antrenor personal pentru o fracțiune din preț cu Fitplan. Aplicația oferă lecții accesibile de la antrenori profesionali și de la sportivi, cum sunt A-Rod și Ryan Lochte. Alegeți-vă planul pe baza scopurilor, în care fac parte și slăbirea sau acumularea masei musculare. Disponibile pentru iOS și Android.

fitplan

Știați că…?

Peste 50% din deșeurile de plastic sunt ambalaje de plastic de unică folosință. Prin urmare, la Innocent fabricăm toate ambalajele de produse numai din hârtie reciclată, fără a folosi materiale plastice. Protejăm atât produsele cât și planeta. Aflați mai multe despre misiunea noastră ecologică aici.

 

 

 

SleepCycle

Somnul are un rol important în sănătate de-a lungul vieții. Dacă nu dormiți suficient corpul dumneavoastră va avea un curs sever de boli, probleme de inima și de sânge, dezechilibru hormonal și menținerea necorespunzătoare a glicemiei. Sleepcycle monitorizează calitatea somnului, precum și ritmul cardiac. Cea mai unicată calitate a ei este că dimineața vă va trezi în timpul cele mai ușoare faze din somnul vostru, și astfel vă veți simți destul de odihnit și pregătit pentru toată ziua obositoare. Disponibil pentru sistemele  iOS și Android.

image

Aaptiv

Aplicația Aaptiv oferă în total 30 de tipuri de exerciții. Scopul ei este să ofere utilizatorilor aceeași experiență de confort acasă ca și la un centru de fitness. Aplicația oferă întindere, alergare, antrenament de forță și ioga. Disponibil pentru iOS și Android.

aaptiv

 

 

Fooducate

Fooducate vă ușurează să consumați doar o dietă echilibrată și sănătoasă.După cum sugerează și numele aplicației, scopul acesteia este să vă învețe câte ceva în legătură cu produsele pe care le cumpărați în magazin.Doar scanează peste 250.000 de coduri de bare pentru a vedea nivelul de nutriție pe care îl atinge un anumit aliment. Disponibil pentru iOS și Android prin acest link

image

8Fit

Aplicația 8fit creează programe de exerciții personalizate și planuri de mâncare chiar în confortul casei tale.Dacă nu doriți să plătiți pentru a fi un membru la sală sau sunteți mereu în mișcare, aceste antrenamente HIIT vă mențin în formă, fără a ocupa prea mult timp. Disponibil aici.

image

Happify

Stresul este cauza celor șase dintre cele mai frecvente cauze de deces, cum ar fi boli de inimă, cancer, boli pulmonare, accidente auto, ciroza hepatică și sinucidere.Aceasta se bazează pe o serie de cercetări asupra sănătății mintale.Această aplicație vă ajută să gestionați stresul, gândurile negative și să construiți o sănătate emoțională mai bună și rezistență la stres. Disponibil pe acest link.

image

HealthTap

În loc să abordați problemele de sănătate cu oamenii prin forumuri care nu sunt de încredere pe Google, adresați-vă întrebarea într-o aplicație unde vor răspunde medicii adevărați. Medicii vă vor oferi sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine cât mai curând posibil, fără a fi nevoie să călătoriți la cabinetul medicului dumneavoastră

image

 

Oamenii ar trebui să stea acasă și să nu meargă niciunde afară. Tocmai pentru tine, am pregătit cele mai bune aplicații pentru iPhone pentru exerciții pentru acasă și îmbunătățire a sănătății.

– Robo Magyar – Apple Expert la Innocente

 

Fii la curent cu cele mai recente știri, sfaturi și recenzii Apple pe Innocent BlogFacebook și Instagram  al nostru.